-
Användningen av spänningsrör för fitness fyra rörelser
Rally Tube Squat När du gör självviktade knäböj, kommer användning av ett spännrör att öka svårigheten att stå upp.Vi bör behålla en mer vertikal position medan vi bekämpar motståndet.Du kan sprida dina ben bredare isär eller använda ett spännrör med mer motstånd ...Läs mer -
Några vanliga höftmotståndsrörelser
Elastiska band (även kända som motståndsband) är ett populärt träningsredskap de senaste åren.Den är liten och bärbar, inte begränsad av utrymmesplatsen.Det låter dig träna när som helst, var som helst.Denna träningsutrustning är verkligen fantastisk och väl värd att ha....Läs mer -
Hur bygger man styrka i underkroppen med bara ett motståndsband?
Att använda ett motståndsband kan ge tillräcklig stimulans till höft- och benmusklerna.Gör det lättare för dig att förbättra styrkan i nedre extremiteter och effektivt förbättra sprintprestandan.Elastiskt bandträning under extremiteterna kan syfta på följande tio rörelser.Låt oss lära ...Läs mer -
Var som helst kan du träna på ett motståndsband för hela kroppen
En mångsidig pryl som ett motståndsband kommer att bli din favorit träningskompis. Motståndsband är ett av de mest mångsidiga styrketräningsverktygen som finns.Till skillnad från stora, tunga hantlar eller kettlebells är motståndsband små och lätta.Du kan ta dem...Läs mer -
3 motståndsbandsövning för att träna ben
När det kommer till fitness är det första som kommer till många partners att träna magmusklerna, bröstmusklerna och armarna och andra delar av kroppen.Träning i underkroppen verkar aldrig vara majoriteten av människor som oroar sig för träningsprogram, men träning i underkroppen...Läs mer -
Varför ska du lägga till ett motståndsband till din träning?
Motståndsband är också ett viktigt hjälpmedel som kan hjälpa dig att navigera i mer utmanande sporter.Här är några anledningar till att lägga till ett motståndsband till din sport!1. Motståndsband kan öka muskelträningstiden. Bara att sträcka ett motstånd ...Läs mer -
Tio användningar av motståndsband
Motståndsband är bra, många användningsområden, lätt att bära, billigt, inte begränsat av platsen.Man kan säga att det inte är styrketräningens huvudkaraktär utan det måste vara en oumbärlig stödjande roll.Mest motståndsträningsutrustning, kraften är genera...Läs mer -
Introduktion till olika användningsområden för de 3 typerna av motståndsband
Till skillnad från traditionell styrketräningsutrustning belastar inte motståndsband kroppen på samma sätt.Före sträckning skapar motståndsband väldigt lite motstånd.Dessutom förändras motståndet genom hela rörelseomfånget - ju större sträckning inom...Läs mer -
Vad är syftet med att använda höftband för hukövningar?
Vi kan upptäcka att många brukar knyta ett höftband runt benen när de gör knäböj.Undrar du någonsin varför huk görs med band på benen?Är det för att öka motståndet eller för att träna benmuskler?Följande genom en rad innehåll för att förklara det!...Läs mer -
Vilket är bättre, tyg eller latex höftband?
Höftcirkelband på marknaden är generellt uppdelade i två typer: tygcirkelband och latexcirkelband.Cirkelband av tyg är gjorda av polyesterbomull och latexsilke.Cirkelband av latex är gjorda av naturlig latex.Så vilken typ av material ska du välja?Låta...Läs mer -
Vad du bör veta om hippa band?
Kina höftband har visat sig vara effektiva för att forma höfter och ben och kan hålla länge.Även om vissa människor kan lita på motståndsband för över- och underkroppsövningar.Men grepphöftband ger mer grepp och komfort än traditionella motståndsband...Läs mer -
8 höftbandsövningar för att träna dina glutes
Använd china hip band övningar för att hålla ryggen stram och tonad.Det hjälper också till att skydda nedre delen av ryggen och utveckla en korrekt kroppshållning.Vi har samlat de 8 bästa höftbandsövningarna åt dig.Om du vill se verkliga, påtagliga resultat, genomför 2-3 glute-pass per vi...Läs mer
