-
Träning av höft- och benband
Med hjälp av ett gummiband tränar du hela kroppen och stärker musklerna. Detaljerna och seten är arrangerade så att du kan göra det med måtta. Motståndsband för stabilitet i nedre extremiteterna Öka den ensidiga kontrollen över nedre extremiteterna samtidigt som du stimulerar den mediala ...Läs mer -
Användning av spännband för fitness fyra rörelser
Rally Tube Knäböj När man gör knäböj med egen vikt ökar svårigheten att stå upp genom att använda ett spännband. Vi bör hålla en mer vertikal position samtidigt som vi kämpar mot motståndet. Du kan sprida benen mer isär eller använda ett spännband med mer motstånd ...Läs mer -
Några vanliga rörelser för höftmotståndsband
Resårband (även kända som resistansband) är en populär träningsutrustning de senaste åren. Den är liten och portabel, inte begränsad av utrymmet. Den låter dig träna när som helst, var som helst. Denna träningsutrustning är verkligen fantastisk och väl värd att ha. ...Läs mer -
Hur bygger man styrka i underkroppen med bara ett motståndsband?
Att använda ett resistansband kan ge tillräckligt med stimulans till höft- och benmusklerna. Gör det lättare för dig att förbättra styrkan i nedre extremiteterna och effektivt förbättra sprintprestationen. Resårbandsträning i nedre extremiteter kan referera till följande tio rörelser. Låt oss lära oss ...Läs mer -
Överallt där du kan träna med helkroppsmotståndsband
En mångsidig pryl som ett motståndsband blir din favoritträningskompis. Motståndsband är ett av de mest mångsidiga styrketräningsverktygen som finns. Till skillnad från stora, tunga hantlar eller kettlebells är motståndsband små och lätta. Du kan ta dem...Läs mer -
3 övningar med motståndsband för att träna benet
När det gäller träning är det första som många partners tänker på att träna magmuskler, bröstmuskler, armar och andra delar av kroppen. Underkroppsträning verkar aldrig vara något som de flesta människor bryr sig om när det gäller träningsprogram, men underkroppsträning...Läs mer -
Varför ska du lägga till ett motståndsband i ditt träningspass?
Motståndsband är också ett viktigt hjälpmedel som kan hjälpa dig att navigera i mer utmanande sporter. Här är några anledningar att lägga till ett motståndsband till din sport! 1. Motståndsband kan öka muskelträningstiden Att helt enkelt sträcka ut ett motstånd ...Läs mer -
Tio användningsområden för motståndsband
Motståndsband är en bra sak, många användningsområden, lätt att bära, billigt, inte begränsat av platsen. Man kan säga att det inte är huvudkaraktären i styrketräning, men det måste vara en oumbärlig stödjande roll. De flesta motståndsträningsutrustningar, kraften är genererad...Läs mer -
Introduktion till de olika användningsområdena för de 3 typerna av motståndsband
Till skillnad från traditionella styrketräningsredskap belastar inte motståndsband kroppen på samma sätt. Innan stretching skapar motståndsbanden väldigt lite motstånd. Dessutom förändras motståndet genom hela rörelseomfånget - ju större stretchningen inom...Läs mer -
Vad är syftet med att använda höftband för knäböjsövningar?
Vi kan se att många brukar knyta ett höftband runt benen när de gör knäböj. Undrar du någonsin varför knäböj görs med band på benen? Är det för att öka motståndet eller för att träna benmusklerna? Här är en rad innehållsförteckningar som förklarar det! ...Läs mer -
Vilket är bättre, höftcirkelband i tyg eller latex?
Höftcirkelband på marknaden delas generellt in i två typer: tygcirkelband och latexcirkelband. Tygcirkelband är gjorda av polyester, bomull och latexsilke. Latexcirkelband är gjorda av naturlatex. Så vilket material ska du välja? Låt...Läs mer -
Vad du bör veta om höftband?
Kinas höftband har visat sig vara effektiva för att forma höfter och ben och kan hålla länge. Även om vissa personer kan förlita sig på motståndsband för övningar i över- och underkroppen, ger dock grepphöftband mer grepp och komfort än traditionella motståndsband...Läs mer
