-
Vilka är funktionerna och fördelarna med våghastighetsbollen?
Bland träningsutrustningen är vågbollen en av de bästa, och vågbollen är också en av de vanligaste. Samtidigt finns det många funktioner och fördelar med vågbollen, men många vet inte vilken effekt den har...Läs mer -
Det korrekta sättet att öppna magmusklerna vid maghjulsträning?
Det vi ska diskutera idag är hur man använder maghjulet för att träna magmusklerna. Du måste göra varje rörelse rätt. Om dina rörelser är felaktiga är det bäst att inte inkludera honom i träningen. Så hur man använder maghjulet för att träna magmusklerna...Läs mer -
Hur man väljer en yogamatta.
När vi utövar yoga behöver vi alla yogatillbehör. Yogamattor är en av dem. Om vi inte kan använda yogamattorna på rätt sätt kommer det att medföra många hinder för oss att utöva yoga. Så hur väljer vi yogamattor? Hur rengör man en yogamatta? Vilka klassificeringar finns det för yogamattor? Om ...Läs mer -
Introduktion till användningen av yogarullar
Yogapelare kallas även foam rollers. Titta inte på deras oansenliga tillväxt, men de har stor effekt. I grund och botten kan de där svullna musklerna, ryggvärken och benkramperna på kroppen hjälpa dig att få det gjort! Även om yogapelaren är mycket användbar, kommer den att bli...Läs mer -
Hur man väljer ett sportbälte
1. Vad är ett midjebälte Enkelt uttryckt skyddar midjebältet midjan genom att förhindra midjeskador under träning. När vi vanligtvis tränar använder vi ofta midjans styrka, så det är mycket viktigt att skydda midjans säkerhet. Midjebältet kan hjälpa...Läs mer -
Hur man använder pedalmotståndsband för att träna
Pedalmotståndsbandet är inte som ett vanligt motståndsband som bara kan träna armar och bröst. Det kan också samarbeta med händer och fötter. Du kan träna armar, ben, midja, mage och andra delar. Samtidigt är fotbegränsningen relativt...Läs mer -
Hur man använder elastiska band för att utöva yoga hemma
I vardagen tycker många om yoga. Yoga är ett mycket ädelt sätt att träna. Det kan inte bara hjälpa kvinnor att förbränna överflödigt kroppsfett utan också reglera kvinnors obehag. Regelbunden yoga kan också slappna av kroppen. Effekten är till stor nytta för kroppen och långsiktig ...Läs mer -
Vet du hur man använder sovsäckar vid camping utomhus?
Hur sover man gott under vintercamping? Sover man varmt? En varm sovsäck räcker verkligen! Du kanske äntligen köper din första sovsäck. Förutom spänning kan du också börja lära dig rätt koncept med sovsäckar för att hålla dig varm. Så länge du...Läs mer -
Hur man använder yogakudden
Stöd för enkelt sittande Även om denna position kallas för enkelt sittande är den inte lätt för många personer med stela kroppar. Om du gör det länge blir det väldigt tröttsamt, så använd en kudde! Så här gör du: - Sitt på en kudde med benen i kors naturligt. - Knäna är på ...Läs mer -
Hur använder man ett TRX-träningsbälte? Vilka muskler kan man träna? Dess användning överträffar din fantasi.
Vi ser ofta ett upphängande resårband på gymmet. Det är TRX som nämns i vår titel, men inte många vet hur man använder detta resårband för träning. Faktum är att det har många funktioner. Låt oss analysera några i detalj. 1. TRX push chest Förbered först hållningen. Vi gör...Läs mer -
Vilket hantlar man ska välja kommer du att förstå efter att ha läst den här artikeln.
Hantlar, som är den mest välkända träningsutrustningen, spelar en viktig roll för att forma, gå ner i vikt och bygga muskler. De är inte begränsade av platsen, enkla att använda, oavsett publik, kan skulptera varje muskel i kroppen och bli förstahandsvalet för de flesta...Läs mer -
Vad är skillnaden mellan att träna hemma och på gymmet?
Numera har folk i allmänhet två alternativ för träning. Det ena är att gå till gymmet för att träna, och det andra är att träna hemma. Faktum är att dessa två träningsmetoder har sina egna fördelar, och många människor diskuterar deras träningseffekter. Så vad tycker du...Läs mer
