Hur sover man bra under vintercamping?Sova varmt?En varm sovsäck räcker verkligen!Du kanske äntligen köper den första sovsäcken i ditt liv.Förutom spänningen kan du också börja lära dig det korrekta konceptet med sovsäckar för att hålla värmen.Så länge du har dessa tips i åtanke när du använder sovsäckar, kommer du att kunna ge full lek åt effektiviteten av dina sovsäckar!
Det finns tre begrepp du måste känna till om hur man använder sovsäckar för att hålla värmen:
1. Förhindra den främsta orsaken till kroppstemperaturförlust först
En sovsäcks huvudsakliga funktion är faktiskt att upprätthålla och bevara den kroppsvärme som din kropp utstrålar.Genom att värma upp luften mellan din kropp och sovsäcken för att hålla dig varm måste du använda alla medel för att minska förlusten av din kroppstemperatur.Som att använda insidan av en sovsäck, ett bra isolerat liggunderlag, skydd från ett tält eller en korrekt campingplats.Så länge dessa nyckelfaktorer kan bemästras, kommer du inte att vara alltför långt borta från perfekt värme.
2. Undvik andra små misstag som kan orsaka förlust av kroppstemperatur
Efter att ha tagit itu med huvudorsakerna till kroppstemperaturförlust måste vi börja med andra små detaljer.Konceptet förblir detsamma, det vill säga att försöka behålla kroppstemperaturen och det där lagret av varm luft.Till exempel: ta på dig en pälsmössa för att sova, ta på dig torra och bekväma kläder, gå på toaletten innan du lägger dig och undvik att gå upp mitt i natten.
3. Hitta ett sätt att öka upprätthållandet av kroppsvärmen
Drick en skål varm soppa eller kaloririk mat innan du går och lägger dig, gör några små övningar för att värma upp kroppen, ska du campa med den andra halvan, gå och sova tillsammans!Två personer kan effektivt dela kroppsvärme och höja temperaturen.
Därefter kommer vi att analysera och utforska varför ovanstående metoder effektivt kan upprätthålla din kroppstemperatur och därmed uppnå effekten av att hålla värmen.
1. Människokroppen själv värmer upp/avleder värme
Människokroppen är som en ugn som fortsätter att brinna.Denna mekanism gör att kroppen känns varm.Men om det inte finns något bra sätt att bevara och underhålla värmen som kroppen avger, vilket orsakar förlust, kommer människor att känna sig kalla.Att använda en sovsäck med rätt mängd dunfyllning kan hjälpa till att hålla värmen.Ett bättre sätt är att överväga att använda insidan av sovsäcken.Om insidan av sovsäcken används på rätt sätt bör temperaturen teoretiskt öka med 2-5 grader Celsius.
2. Värmeledning/välj rätt liggunderlag och golvmatta att isolera
Om du ligger direkt på marken i kontakt med marken kommer värmen från din kropp att absorberas av jorden.Detta är ett mycket enkelt fysiskt fenomen med värmeledning.Den partiella överföringen av värmeenergi från hög temperatur till låg temperatur leder till förlust av kroppstemperatur.Vid denna tidpunkt är det väldigt viktigt att välja en bra, effektiv och korrekt liggmatta eller golvmatta.Det kan effektivt blockera fenomenet värmeledning och förhindra att kroppen överför för mycket värme till marken.
3. Använd ett tält/välj rätt plats att campa på
Flödet av kall luft kommer också att orsaka förlust av kroppsvärme, även i det tillstånd av vind som blåser under lång tid, även om det är en bris.Vid den här tiden är det mycket viktigt att använda ett tält eller välja rätt läger.Du bör försöka sova i en relativt sluten miljö, där vinden inte kan blåsa, för att undvika temperaturförlust.
Vet vad som kan få dig att tappa temperatur och inte hålla din kropp varm. Vi lägger speciellt till några små hemligheter för att hålla värmen, och använder sovsäckar för att hålla dig varm i den kalla och kalla strömmen!
1. Byt till torra och bekväma kläder
När du klättrar eller regnar har du stor chans att somna iklädd blöta kläder.Fuktighet tar bort kroppsvärmen, så det är bäst att ta på sig torra kläder för att få en god natts sömn.
2. Täck alla delar som utsätts för kall luft
Människans kroppsvärme försvinner inte bara från huvudet, utan flödar faktiskt ut från olika delar av kroppen som utsätts för kall luft.Så om du använder en människoformad sovsäck kan du bära en sovsäckshatt för att hålla den varm, om du inte har en hatt, använd en pälsmössa!(Forskning visar att ju lägre temperatur, desto högre värmeavledning från huvudet. Temperaturen är 15 grader, ca 30% av värmen försvinner och så lågt som 4 grader blir det 60%).
3. Gå på toaletten innan du lägger dig för att undvika att gå upp mitt i natten
Kroppen behöver använda mycket energi för att hålla kroppstemperaturen vid en viss temperatur, vilket innebär att värmeenergi också måste användas för att hålla temperaturen på din urin.Därför kan en bra plan för att gå på toaletten före sänggåendet effektivt minska värmeavfallet.Samtidigt, om du går upp på natten, är det lätt att få den varma luften att rinna iväg.
4. Matcha slutligen några metoder som aktivt kan öka kroppsvärmen
Du kan välja att dricka en skål varm soppa eller äta några kaloririka saker innan du går och lägger dig för att komplettera och behålla värmeenergin du kommer att förbruka på natten.Om denna resa är med din partner kan du kramas och dela kroppstemperaturen i samma säng på natten.Slutligen kan du också välja att göra några lättare övningar innan du går och lägger dig, men du behöver inte träna för mycket för att orsaka svettningar, så länge du kan höja din kärntemperatur.
Slutligen vill jag påminna alla om att ovanstående tips är helt rätt, inte för mycket för att orsaka för mycket värme eller svett på natten. Du kan bli förkyld eller svettas av att sparka på täcket och blöta kläderna, så det är synd att du köpt en bra sovsäck.
Posttid: 2021-09-09