-
Det korrekta sättet att öppna magmusklerna vid maghjulsträning?
Det vi ska diskutera idag är hur man använder maghjulet för att träna magmusklerna. Du måste göra varje rörelse rätt. Om dina rörelser är felaktiga är det bäst att inte inkludera honom i träningen. Så hur man använder maghjulet för att träna magmusklerna...Läs mer -
Hur man väljer en yogamatta.
När vi utövar yoga behöver vi alla yogatillbehör. Yogamattor är en av dem. Om vi inte kan använda yogamattorna på rätt sätt kommer det att medföra många hinder för oss att utöva yoga. Så hur väljer vi yogamattor? Hur rengör man en yogamatta? Vilka klassificeringar finns det för yogamattor? Om ...Läs mer -
Introduktion till användningen av yogarullar
Yogapelare kallas även foam rollers. Titta inte på deras oansenliga tillväxt, men de har stor effekt. I grund och botten kan de där svullna musklerna, ryggvärken och benkramperna på kroppen hjälpa dig att få det gjort! Även om yogapelaren är mycket användbar, kommer den att bli...Läs mer -
Hur man väljer ett sportbälte
1. Vad är ett midjebälte Enkelt uttryckt skyddar midjebältet midjan genom att förhindra midjeskador under träning. När vi vanligtvis tränar använder vi ofta midjans styrka, så det är mycket viktigt att skydda midjans säkerhet. Midjebältet kan hjälpa...Läs mer -
Det bästa motståndsbandet: uppgradera din träningsutrustning
Tygöglemotståndet har en uppsättning på fem, och motståndet varierar från superlätt till supertungt. Letar du efter ett enkelt och prisvärt sätt att integrera styrketräning i din dagliga träning? Ännu bättre, vill du kunna arbeta i ...Läs mer -
Hur skiljer man på latexrör och silikonrör?
Nyligen såg jag hur några vänners webbplatser skiljer mellan silikonrör och latexrör. Idag publicerade redaktören den här artikeln. Jag hoppas att alla kommer att veta vilket som är silikonrör och vilket som är latexrör när de letar efter rör i framtiden. Låt oss ta en titt på det tillsammans...Läs mer -
Hur man använder pedalmotståndsband för att träna
Pedalmotståndsbandet är inte som ett vanligt motståndsband som bara kan träna armar och bröst. Det kan också samarbeta med händer och fötter. Du kan träna armar, ben, midja, mage och andra delar. Samtidigt är fotbegränsningen relativt...Läs mer -
5 bästa stretchövningar efter träning för att slappna av dina spända muskler
Stretching är själva grunden i träningsvärlden: du vet att du borde göra det, men hur lätt är det att hoppa över det? Stretching efter ett träningspass är särskilt lätt att minska – du har redan investerat tid i övningen, så det är lättare att ge upp när övningen är klar. Hur...Läs mer -
Hur man använder elastiska band för att utöva yoga hemma
I vardagen tycker många om yoga. Yoga är ett mycket ädelt sätt att träna. Det kan inte bara hjälpa kvinnor att förbränna överflödigt kroppsfett utan också reglera kvinnors obehag. Regelbunden yoga kan också slappna av kroppen. Effekten är till stor nytta för kroppen och långsiktig ...Läs mer -
Vet du hur man använder sovsäckar vid camping utomhus?
Hur sover man gott under vintercamping? Sover man varmt? En varm sovsäck räcker verkligen! Du kanske äntligen köper din första sovsäck. Förutom spänning kan du också börja lära dig rätt koncept med sovsäckar för att hålla dig varm. Så länge du...Läs mer -
Hur väljer man ett utomhustält?
1. Vikt/prestanda-förhållande Detta är en viktig parameter för utomhusutrustning. Vid samma prestanda är vikten omvänt proportionell mot priset, medan prestandan i princip är proportionell mot vikten. Enkelt uttryckt, utmärkt prestanda, lätt utrustning kostar...Läs mer -
Behöver knäböj med skivstång axelskydd?
Ser många som gör knäböj med skivstång när de behöver lägga en tjock skumdyna (axeldyna), det ser riktigt bekvämt ut. Men konstigt nog verkar det som att bara nybörjare som precis har tränat knäböj använder sådana dynor. Fitnessexperter som väger hundratals kilogram ...Läs mer
