-
Hur man använder yogakudden
Stöd för enkelt sittande Även om denna position kallas för enkelt sittande är den inte lätt för många personer med stela kroppar. Om du gör det länge blir det väldigt tröttsamt, så använd en kudde! Så här gör du: - Sitt på en kudde med benen i kors naturligt. - Knäna är på ...Läs mer -
Hur man fyller på vatten korrekt för träning, inklusive antal och mängd dricksvatten, har du någon plan?
Under träningsprocessen ökade mängden svettning avsevärt, särskilt under den varma sommaren. Vissa tror att ju mer man svettas, desto mer fett förlorar man. Faktum är att fokus för svett är att hjälpa dig att reglera fysiska problem, så mycket svettning måste...Läs mer -
Hur använder man ett TRX-träningsbälte? Vilka muskler kan man träna? Dess användning överträffar din fantasi.
Vi ser ofta ett upphängande resårband på gymmet. Det är TRX som nämns i vår titel, men inte många vet hur man använder detta resårband för träning. Faktum är att det har många funktioner. Låt oss analysera några i detalj. 1. TRX push chest Förbered först hållningen. Vi gör...Läs mer -
Hur träning hjälper den mentala hälsan
För närvarande har även vårt lands nationella fitness blivit ett hett forskningsområde, och sambandet mellan träning och mental hälsa har också fått stor uppmärksamhet. Men vårt lands forskning på detta område har bara precis börjat. På grund av bristen...Läs mer -
Vilket hantlar man ska välja kommer du att förstå efter att ha läst den här artikeln.
Hantlar, som är den mest välkända träningsutrustningen, spelar en viktig roll för att forma, gå ner i vikt och bygga muskler. De är inte begränsade av platsen, enkla att använda, oavsett publik, kan skulptera varje muskel i kroppen och bli förstahandsvalet för de flesta...Läs mer -
Vad är skillnaden mellan att träna hemma och på gymmet?
Numera har folk i allmänhet två alternativ för träning. Det ena är att gå till gymmet för att träna, och det andra är att träna hemma. Faktum är att dessa två träningsmetoder har sina egna fördelar, och många människor diskuterar deras träningseffekter. Så vad tycker du...Läs mer -
Vet du vilka olika upplevelser yoga kan ge dig?
Har du någonsin känt dig separerad och avskild från din kropp och ditt sinne? Det här är en väldigt normal känsla, särskilt om du känner dig osäker, utan kontroll eller isolerad, och det senaste året verkligen inte har hjälpt. Jag vill verkligen synas i mitt eget sinne och känna kontakten med mitt ...Läs mer -
Vilket är bättre, latexmotståndsband eller TPE-motståndsband?
Många användare väljer band efter mål: lätta för rehab och rörlighet, medel för helkroppsarbete och tunga för kraftfulla rörelser. För att hjälpa dig att välja klokt diskuterar följande avsnitt typer, spänningsnivåer, säkerhet och underhåll. ✅ Vad ...Läs mer -
2021 (39:e) China Sports Expo öppnar storslaget i Shanghai
Den 19 maj invigdes 2021 (39:e) China International Sporting Goods Expo (nedan kallad 2021 Sports Expo) storslaget på National Convention and Exhibition Center (Shanghai). 2021 China Sports Expo är uppdelad i tre temainriktade utställningsområden ...Läs mer -
Vilka är effekterna av hula hoop för att främja viktminskning?
En hulahopring är ungefär 70–100 cm i diameter och virvlas runt midjan, armar och ben eller nacke för lek, dans och motion. För att välja klokt, matcha ringens storlek och vikt med din längd, skicklighet och dina mål. Hulahopringguiden nedan...Läs mer -
Hur man väljer ett hopprep som passar dig
Den här artikeln kommer att förklara de tre punkterna hos olika hopprep, deras fördelar och nackdelar, och deras tillämpning för allmänheten. Vilka är de uppenbara skillnaderna mellan olika hopprep? 1: Olika repmaterial Vanligtvis finns det bomullsrep...Läs mer -
Vilken typ av trädgårdsvattenrör är bättre
Oavsett om det gäller att vattna blommor, tvätta bilar eller rengöra terrassen, är ingen trädgårdsslang lättare att hantera än en expanderbar slang. Den bästa expanderbara trädgårdsslangen är tillverkad av slitstarka mässingskopplingar och tjockare invändigt latexmaterial för att förhindra läckage. Jämfört med traditionella...Läs mer
