-
8 höftbandsövningar för att träna dina sätesmuskler
Att använda höftbandsövningar i Kina håller ryggen spänd och tonad. Det hjälper också till att skydda ländryggen och utveckla korrekt kroppshållning. Vi har sammanställt de 8 bästa höftbandsövningarna åt dig. Om du vill se riktiga, konkreta resultat, genomför 2-3 sätesmuskelövningar per vecka...Läs mer -
Några tips för dig om hur du använder maghjulet
Maghjulet, som täcker ett litet område, är relativt lätt att bära. Det liknar medicinkvarnen som användes förr i tiden. Det finns ett hjul i mitten för att rotera fritt, bredvid två handtag, lätta att hålla i för stöd. Det är nu ett litet bukredskap...Läs mer -
Hur man väljer sovsäckar för camping utomhus
Sovsäcken är en av de viktigaste utrustningarna för friluftsmänniskor. En bra sovsäck kan ge en varm och bekväm sovmiljö för vildmarkscampare. Den ger dig snabb återhämtning. Dessutom är sovsäcken också den bästa "mobila sängen"...Läs mer -
Hur man väljer ett utomhuscampingtält
Med det allt snabbare tempot i stadslivet gillar många att campa utomhus. Oavsett om du är husbilscampare eller vandringsentusiaster är tält deras viktigaste utrustning. Men när det är dags att köpa ett tält hittar du alla typer av utomhustält på marknaden. Det är ...Läs mer -
Hur skiljer man på latexrör och silikonrör?
Nyligen såg jag hur några vänners webbplatser skiljer mellan silikonrör och latexrör. Idag publicerade redaktören den här artikeln. Jag hoppas att alla kommer att veta vilket som är silikonrör och vilket som är latexrör när de letar efter rör i framtiden. Låt oss ta en titt på det tillsammans...Läs mer -
5 bästa stretchövningar efter träning för att slappna av dina spända muskler
Stretching är själva grunden i träningsvärlden: du vet att du borde göra det, men hur lätt är det att hoppa över det? Stretching efter ett träningspass är särskilt lätt att minska – du har redan investerat tid i övningen, så det är lättare att ge upp när övningen är klar. Hur...Läs mer -
Hur man fyller på vatten korrekt för träning, inklusive antal och mängd dricksvatten, har du någon plan?
Under träningsprocessen ökade mängden svettning avsevärt, särskilt under den varma sommaren. Vissa tror att ju mer man svettas, desto mer fett förlorar man. Faktum är att fokus för svett är att hjälpa dig att reglera fysiska problem, så mycket svettning måste...Läs mer -
Hur träning hjälper den mentala hälsan
För närvarande har även vårt lands nationella fitness blivit ett hett forskningsområde, och sambandet mellan träning och mental hälsa har också fått stor uppmärksamhet. Men vårt lands forskning på detta område har bara precis börjat. På grund av bristen...Läs mer -
2021 (39:e) China Sports Expo öppnar storslaget i Shanghai
Den 19 maj invigdes 2021 (39:e) China International Sporting Goods Expo (nedan kallad 2021 Sports Expo) storslaget på National Convention and Exhibition Center (Shanghai). 2021 China Sports Expo är uppdelad i tre temainriktade utställningsområden ...Läs mer -
Hur kan det, bara ett litet motståndsband, få dina muskler att stå uppmärksamt som inget annat?
Allvarligt talat, träning med motståndsband har visat sig vara ett "genomförbart alternativ" till viktlyft när det gäller att aktivera dina muskler, enligt nyligen publicerad forskning i Journal of Human Kinetics. Studiens författare jämförde muskelaktivering under överkropps...Läs mer
