-
Resistance Loop Bands – Hur du kan dra nytta av dem
Motståndsband är lätta, elastiska träningsredskap som kan användas för att träna alla delar av dina muskler. De kan också användas för sjukgymnastik, återhämtning och rörlighet. Du kan använda motståndsband för att öka din styrka, muskelstyrka...Läs mer -
Fördelarna med ett latexmotståndsband
Latexmotståndsband är idealiska verktyg för motståndsträning. Forskning visar att detta elastiska motstånd förbättrar styrka, ledvärk och rörlighet. TheraBand-band används i evidensbaserade träningsprogram för att rehabilitera skador, öka funktionell rörlighet hos...Läs mer -
De olika typerna av fitness
Även om termen "fitness" kan syfta på en mängd olika saker, har den faktiskt bara en definition: fysisk kondition. Denna definition omfattar de många komponenterna och egenskaperna hos fysisk hälsa. Dessa inkluderar kroppssammansättning, kardiorespiratorisk uthållighet...Läs mer -
Vad man kan förvänta sig på ett fitnesscenter
Om du aldrig har varit på ett fitnesscenter förut kan du bli överväldigad av mängden utrustning och människorna i rummet. Många känner sig skrämda, särskilt av dem som inte har mycket självförtroende. Oavsett om du är nybörjare eller en fitnessguru, ...Läs mer -
Dragrepsträning för nybörjare
Dragrepsträning kan vara en bra övning, men den kan vara svår för nybörjare.övning dragrepsträning Att använda ett dragrep kräver en stark bål och god balans. För de som har svårt att stå upp, sitt på en stol och placera händerna på ett handtag. När du har...Läs mer -
Vad är en trädgårdsslang?
En trädgårdsslang är en typ av flexibel slang som transporterar vatten. Den kan användas för att ansluta till sprinklers och andra tillbehör, och den kan också fästas på en kran eller kran. Dessutom är vissa slangar utrustade med sprutor och munstycken. Trädgårdsslangen är vanligtvis ansluten...Läs mer -
Booty Bands är mångsidiga, billiga och utmärkta för helkroppsträning
Bootyband är mångsidiga, billiga och utmärkta för helkroppsträning. De är gjorda av gummi och finns i tre olika motståndsnivåer, så de kan användas för lägre, medelhög och hög motstånd. Förutom att stärka benen kan bootyband också användas...Läs mer -
Enkelt motståndsrör – Grunderna
Om du letar efter det perfekta sättet att uppgradera din elektronik kanske du vill överväga ett enda resistansrör. Dessa används vanligtvis vid kretstestning och design. De kan användas för många olika tillämpningar, såsom effekt, ström, spänning, resistans, c...Läs mer -
Avancerade träningsfärdigheter: upphängningsteknik med gummiband (TRX)
TRX betyder "helkroppsmotståndsövning" och kallas även "suspension training system". Det utvecklades av tidigare amerikanska Navy SEALs. På grund av behovet av att upprätthålla en god fysisk kondition på slagfältet, och även för att hantera många nödsituationer, är TRX-suspens...Läs mer -
Vilka är fördelarna med att utöva pilates?
Pilates, en sportmetod som uppstod i Europa, har efter nästan ett sekel av utveckling blivit en världsomspännande sport för alla människor. Pilates kombinerar yoga, stretching och en mängd olika kinesiska och västerländska träningsmetoder. Genom att stimulera de djupt liggande musklerna i män...Läs mer -
Skillnaden mellan rephoppning och sladdlös hoppning
Numera gillar folk hopprep väldigt mycket. Han kan lära oss att varva den triviala tiden i våra liv för att uppnå effekten av att gå ner i vikt och stärka kroppen. Numera delas hopprep in i två typer: rephoppning och sladdlös hoppning. Vilken är ...Läs mer -
Vilka är funktionerna och fördelarna med våghastighetsbollen?
Bland träningsutrustningen är vågbollen en av de bästa, och vågbollen är också en av de vanligaste. Samtidigt finns det många funktioner och fördelar med vågbollen, men många vet inte vilken effekt den har...Läs mer
