Skillnaden mellan rephoppning och sladdlös

Nuförtiden gillar folk hopprep väldigt mycket.Han kan lära oss att varva den triviala tiden i våra liv för att uppnå effekten av att gå ner i vikt och stärka kroppen.Numera är hoppning uppdelad i två typer: hopphoppning och sladdlös hoppning.Vilken är bättre?

Skillnad 1: Det är rephoppning, och den tekniska handlingen tvingar idrottaren att hålla en regelbunden rytm och hopphöjd.

På ytan är hoppning av rep och sladdlös hoppning bara ett rep som sätts in.Med rephoppning, vid motion, passerar fötterna genom de tekniska kraven i ordning.Det är nödvändigt att formulera en obligatorisk träningseffekt för att bibehålla en relativ känsla av rytm och bibehålla en viss höjd.Det är ett mycket bra projekt för hjärt- och lungträning.

Dessutom innehåller det också hoppåtgärder, vilket kommer att utgöra en stor utmaning för hjärt- och lungfunktionen.Därför är kraven på hjärt- och lungfunktion för höga.Håll en regelbunden rytm och tillräcklig hopphöjd.Kroppens koncentration, spänningar och tryck är allt. Det är mycket mer än sladdlöst hopp, och det förbrukar fler kalorier.

Skillnad 2: Det finns rephoppning, vilket tvingar till att förbättra den fysiska koordinationen.

Även om du inte använder hopprep för att imitera hoppningen, kommer koordinationen av överkroppen och underkroppen inte att vara lättsam alls, och i det här fallet kommer vi repskeppare inte att uppleva det alls. .Virtuell hoppning är absolut och verklig att hoppa in i två känslor, två olika koncept.Vi kan kontinuerligt justera hastighetsintervallet och positionen för hoppet efter repets längd och vikt, till och med markens hårdhet och den yttre vinden, för att nå nivån för normal hopprepsdrift.

Skillnad 3: Kaloriförbrukningsvärdet är annorlunda.

Den mest grundläggande skillnaden ovan är faktiskt konsumtionen av kalorier.Om en person väger 120 kg och hoppar långsamt i en timme, kan kroppens värmeenergi nå 480 kcal.Medianen kan konsumera 600 kcal.Om kroppen är för hård och har skakas snabbt kan hopprep förbruka 720 kilokalorier.För den här nivån är den inte sämre än löpning, och förbrukar till och med fler kalorier än löpning.

För hoppning av rep och sladdlös hoppning kanske det inte finns något sätt att börja.Det är inte realistiskt att uppnå denna styrka.Skillnaden mellan de två är också essensen.