Skillnaden mellan rephoppning och sladdlös hoppning

Numera gillar folk hopprep väldigt mycket. Han kan lära oss att varva den triviala tiden i våra liv för att uppnå effekten av att gå ner i vikt och stärka kroppen.Numera delas hoppning in i två typer: rephoppning och sladdlös hoppning. Vilken är bäst?

Skillnad 1: Det förekommer rephoppning, och den tekniska handlingen tvingar atleten att upprätthålla en regelbunden rytm och hopphöjd.

Vid första anblicken är rephoppning och sladdlös hoppning bara ett insatt rep. Vid rephoppning, när det gäller träning, passerar fötterna de tekniska kraven i ordning. Det är nödvändigt att formulera en obligatorisk träningseffekt för att upprätthålla en relativ känsla av rytm och bibehålla en viss höjd. Det är ett mycket bra projekt för hjärt-lungträning.

Dessutom inkluderar det även hopprörelser, vilket kommer att utgöra en stor utmaning för hjärt-lungfunktionen. Därför är kraven på hjärt-lungfunktionen för höga. Bibehåll en regelbunden rytm och tillräcklig hopphöjd. Kroppens koncentration, spänning och tryck är allt. Det är mycket mer än sladdlös hoppning, och det förbrukar fler kalorier.

Skillnad 2: Det finns rephoppning, vilket tvingar för att förbättra fysisk koordination.

Även om du inte använder hopprepet för att imitera hopprörelsen, kommer koordinationen mellan överkroppen och underkroppen inte att vara lätt alls, och i det här fallet kommer vi repskippare inte att uppleva det alls. Virtuell hoppning är absolut och verkligt att hoppa in i två känslor, två olika koncept. Vi kan kontinuerligt justera hastighetsomfånget och hoppets position beroende på repets längd och vikt, till och med markens hårdhet och den yttre vinden, för att nå nivån för normal hopprep.

Skillnad 3: Kaloriförbrukningsvärdet är annorlunda.

Den mest grundläggande skillnaden ovan handlar faktiskt om kaloriförbrukningen. Om en person väger 120 kg och hoppar långsamt i en timme kan kroppens värmeenergi nå 480 kcal. Medianvärdet kan förbruka 600 kcal. Om kroppen är för hård och skakas snabbt kan hopprep förbruka 720 kilokalorier. För denna nivå är det inte sämre än löpning, och förbrukar till och med fler kalorier än löpning.

För rephoppning och sladdlös hoppning kanske det inte finns något sätt att börja. Det är inte realistiskt att uppnå denna styrka. Skillnaden mellan de två är också essensen.