-
För- och nackdelar med att använda motståndsband under träning
Motståndsband har blivit allt mer populära de senaste åren.Eftersom det är ett verktyg som används i träningsrutiner för att förbättra styrka och flexibilitet.Motståndsband är i grunden elastiska band som används för styrketräning, stretching och fysioterapi.De kommer i olika...Läs mer -
Hopprep – hjälper dig att göra effektiv aerob träning
Hopprep, även känt som hopprep, är en populär träning som har njuts av människor över hela världen i århundraden.Aktiviteten går ut på att använda ett rep, vanligtvis tillverkat av material som nylon eller läder, för att hoppa över upprepade gånger medan du svänger det över huvudet.Läs mer -
Vilken sportskyddsutrustning kommer vi att använda i vår dagliga träning?
Sportskyddsutrustning spelar en avgörande roll för att förebygga skador och säkerställa säkerheten för idrottare i olika sporter.Idrottsskador kan vara försvagande och till och med avsluta karriären, vilket är anledningen till att idrottsorganisationer och tillverkare av sportutrustning anstränger sig mycket ...Läs mer -
Analys av fördelarna med att använda upphängningstränare
Upphängningsträningsbälten är en typ av träningsredskap som har blivit allt populärare de senaste åren.Även kända som TRX-remmar, fjädrande träningsbälten är mångsidiga.TRX-remmar kan användas för ett brett utbud av övningar, från enkla kroppsviktsrörelser till komp...Läs mer -
Hur man använder minibandet för träning
Miniband är också kända som motståndsband eller loopband.På grund av dess mångsidighet och bekvämlighet har det blivit ett populärt träningsredskap.Dessa band är små, men kraftfulla.Miniband kan användas för ett brett utbud av övningar som riktar sig till olika muskelgrupper....Läs mer -
Motståndsband höft- och benträning
Med hjälp av ett elastiskt band för att träna hela kroppen och stärka musklerna har detaljerna och seten ordnats så att du kan göra det med måtta.Stabilitetsträning för motståndsband under extremiteterna Öka ensidig kontroll av underbenen samtidigt som du stimulerar den mediala ...Läs mer -
Användningen av spänningsrör för fitness fyra rörelser
Rally Tube Squat När du gör självviktade knäböj, kommer användning av ett spännrör att öka svårigheten att stå upp.Vi bör behålla en mer vertikal position medan vi bekämpar motståndet.Du kan sprida dina ben bredare isär eller använda ett spännrör med mer motstånd ...Läs mer -
Några vanliga höftmotståndsrörelser
Elastiska band (även kända som motståndsband) är ett populärt träningsredskap de senaste åren.Den är liten och bärbar, inte begränsad av utrymmesplatsen.Det låter dig träna när som helst, var som helst.Denna träningsutrustning är verkligen fantastisk och väl värd att ha....Läs mer -
Hur bygger man styrka i underkroppen med bara ett motståndsband?
Att använda ett motståndsband kan ge tillräcklig stimulans till höft- och benmusklerna.Gör det lättare för dig att förbättra styrkan i nedre extremiteter och effektivt förbättra sprintprestandan.Elastiskt bandträning under extremiteterna kan syfta på följande tio rörelser.Låt oss lära ...Läs mer -
Vilka typer av slingmotståndsband finns det och vilka delar tränar de?
Slingmotståndsband är väldigt populära just nu.Många gym och idrottsrehabiliteringsanläggningar använder det.Slingmotståndsbandet är en funktionell träningspryl.Visste du att det är bra för att förbättra eller vitalisera ledmuskler?Den kan träna muskulär uthållighet och hjälpa till vid knäböj...Läs mer -
Var som helst kan du träna på ett motståndsband för hela kroppen
En mångsidig pryl som ett motståndsband kommer att bli din favorit träningskompis. Motståndsband är ett av de mest mångsidiga styrketräningsverktygen som finns.Till skillnad från stora, tunga hantlar eller kettlebells är motståndsband små och lätta.Du kan ta dem...Läs mer -
3 motståndsbandsövning för att träna ben
När det kommer till fitness är det första som kommer till många partners att träna magmusklerna, bröstmusklerna och armarna och andra delar av kroppen.Träning i underkroppen verkar aldrig vara majoriteten av människor som oroar sig för träningsprogram, men träning i underkroppen...Läs mer
