Pilatesreformatorn ären speciell gymutrustningsom hjälper dig att träna på ett skonsamt och kontrollerat sätt. Den använder fjädrar för att gejusterbart motstånd, vilket gör den användbar förmånga typer av träningspassLåt oss titta närmare på varje del och vad den gör.
✅ 1. Vagn
Vagnen är denplatt, vadderad deldu ligger eller sitter på under träningen. Den rör sig smidigt längs skenorna under ramen.Vagnenrör sig baserat på den kraft du applicerar, och det stödsmed hjul eller rullarFjädrar under vagnen ger motstånd mot dina rörelser, vilket gör den till den viktigasterörlig delof reformatornSmidiga rörelser och rätt mängd motstånd är viktiga för korrekt form och muskelanvändning. Vissa Reformers har ocksåjusterbara nackstödför nackstöd när du ligger ner.
✅ 2. Fjädrar
Fjädrar är den viktigaste delen somger reformatorn motståndDe är ofta färgade för att visa hur starka de är,från lätt till tungt.Dessa fjädrar är fästa under vagnen och anslutna till ramen. Du kanlägga till eller ta bort fjädrarför att ändra hur svårt eller lätt träningspasset känns. Fjädrarna ger motstånd i båda riktningarna, vilket hjälperkontrollera din rörelseoch stödjer dina leder. Detta skiljer sig frånmed hjälp av fria vikter, vilket kan belasta din kropp mer.
✅ 3. Remmar och handtag
Remmarna äranslutna till remskivori slutet avreformatornDe kan greppas med händer eller fötter för att underlätta övningar.Handtag eller öglori ändarna gör det lättare att hålla fast vid rörelser. Trisksystemet hjälper till medsmidig och justerbar rörelse, vilket gör att du kanrikta in dig på olika delar av din kroppVissa Reformers har också olika handtag eller fotledsmanschetter för attöka variationen i dina träningspass.
✅ 4. Fotstång
Fotstången ären vadderad bari ena änden av Reformern. Du använder den för atttryck ifrån med fötterna eller händernaunder rörelser. Dess höjd och vinkel kan justeras för attpassar dina behovFotstången är viktig förövningar som benträning, utfalloch tryckrörelser. Det ger dig stöd och hjälper digapplicera motståndmot fjädrarna.
Vi är fast beslutna att ge exceptionellt stöd och
förstklassig service när du än behöver det!
✅ 5. Axelblock
Axelblock är vadderade stöd på vagnennära nackstödetDe hjälperhåll axlarnai rätt position under övningar som du gör liggande. Dessa block hindrar dina axlar från att glida framåt, vilketökar säkerhetenoch hjälper dig att fokusera på rätt form.
✅ 6. Nackstöd
Nackstödetstödjer din nacke och ditt huvudnär du ligger ner påtransportDen är ofta justerbar så att den kanpassar olika kroppsstorlekarocherbjuda bättre komfortBra huvudstöd hjälper digbehåll din ryggradi linje ochförhindrar nackspänningarunder övningar.
✅ 7. Ram och skenor
Ramen ärhuvudstrukturenav reformatorn och är vanligtvis gjord avträ, aluminium eller stålDen håller skenorna, som ärlånga metallspåratt vagnen går vidare.
Skenornastyra vagnensmidigt och hjälpa till att kontrollera rörelsen.En stark ramär viktigt försäkerhet och stabilitet,särskilt när du ärgör mer intensiva träningspass.
✅ 8. Torn- eller vertikalram (valfritt tillbehör)
Några reformatorerkomma med ett torn, vilket ären vertikal ramansluten till huvudenheten. Tornet tillhandahållerfler alternativ för motståndmedextra fjädrar, stänger och remskivorDen låter dig göra stående övningar, drag- och knuffövningar, vilket görreformatorn ännu mer mångsidigTornet har ocksåhögre remskivsplaceringarochgenomgående stänger, vilket ger dig fler sätt attrikta in sig på olika muskler.
✅ Hur fungerar delarna tillsammans?
Under ett träningspass, duligga eller sitta på vagnenochanvänd remmarna eller fotstångenatt börja röra sig. När vagnen glider längs skenorna, fjädrarnaskapa motstånd, hjälper digträna dina musklersamtidigt som du behåller kontrollen. Axelblocken och nackstödet håller din kropp i rätt position ochhjälpa dig att hålla dig säker.
Genom att använda olika fjädrar, justera fotstången eller ändra remlängden kan duskräddarsy din träning till din konditionsnivå eller dina behovDesignen på Pilates Reformer hjälper digkombinera styrketräningmed korrekt kroppsställning och medvetna rörelser, vilket gör detett bra verktyg för styrka, flexibilitet, balans och koordination.
Prata med våra experter
Kontakta en NQ-expert för att diskutera dina produktbehov
och börja med ditt projekt.
✅ Vanliga frågor
Vilken funktion har vagnen på en Pilates Reformer?
Vagnen är den glidande plattform som stöder användarens kropp under övningar. Den rör sig smidigt fram och tillbaka på skenor, vilket möjliggör kontrollerad dynamisk rörelse. Dess mjuka glid och dämpning ger både komfort och stabilitet, vilket möjliggör ett brett rörelseomfång medan fjädrarna erbjuder motstånd.
Hur påverkar fjädrarna träningsintensiteten på en Reformer?
Fjädrar styr motståndsnivån genom att erbjuda tryck- och dragspänning. De finns i olika styrkor, vanligtvis färgkodade för enkel identifiering. Att lägga till fler fjädrar eller välja fjädrar med högre spänning ökar motståndet, vilket gör övningarna mer utmanande, medan färre eller lättare fjädrar minskar belastningen, perfekt för nybörjare eller rehab.
Vilken roll spelar remmarna och handtagen i Reformer-övningar?
Remmar och handtag ansluts till rep och remskivor, vilket gör att användarna kan använda sina armar och ben för motståndsövningar. De underlättar smidiga drag- eller tryckrörelser och ger mångsidighet genom att stödja en mängd olika övningar som riktar sig till olika muskelgrupper, från överkropp till ben och bål.
Varför är fotstången justerbar och hur används den?
Fotstången ger en solid hävstångspunkt för fötter eller händer under övningar. Dess justerbarhet i höjd och vinkel passar olika kroppsstorlekar och gör det möjligt för användare att justera intensiteten eller fokusera på specifika muskler genom att ändra fotplacering – hälar, tår eller fotvalv.
Hur förbättrar axelblock säkerhet och prestanda?
Axelblock förhindrar att axlarna glider framåt under liggande övningar, vilket säkerställer korrekt positionering och stabilitet. De hjälper till att upprätthålla korrekt hållning, minskar risken för skador och låter användarna fokusera på kontrollerade, precisa rörelser.
Vilka material används vanligtvis till Reformer-ramen och -rälsen, och varför spelar det roll?
Ramar tillverkas vanligtvis av lövträ, aluminium eller stål. Lövträ ger en klassisk estetik och robust känsla, medan aluminium och stål ger hållbarhet och lägre vikt. Skenorna måste vara släta och starka för att stödja vagnens rörelse. En välbyggd ram säkerställer stabilitet, säkerhet och lång livslängd.
Vad är syftet med torn- eller vertikalramsfästningen?
Towern har alternativ för vertikalt motstånd med extra fjädrar, stänger och remskivor. Den möjliggör stående och dragande övningar, vilket utökar rörelseomfånget utöver vad enbart vagnen och fotstången erbjuder. Detta tillbehör ökar Reformers mångsidighet, vilket gör den lämplig för mer avancerade träningspass och riktad muskelträning.
Publiceringstid: 8 augusti 2025