-
Hur man använder elastiska band för att träna yoga hemma
I det dagliga livet gillar många yoga väldigt mycket.Yoga är ett mycket ädelt sätt att träna.Det kan inte bara hjälpa kvinnor att konsumera överflödigt kroppsfett utan också reglera kvinnors obehag.Regelbunden yoga kan också slappna av i kroppen.Effekten är till stor nytta för kroppen, och på lång sikt ...Läs mer -
Vet du hur man använder sovsäckar på utomhuscamping?
Hur sover man bra under vintercamping?Sova varmt?En varm sovsäck räcker verkligen!Du kanske äntligen köper den första sovsäcken i ditt liv.Förutom spänningen kan du också börja lära dig det korrekta konceptet med sovsäckar för att hålla värmen.Så länge du...Läs mer -
Hur väljer man ett utomhustält?
1. Vikt/prestandaförhållande Detta är en viktig parameter för utomhusutrustning.Under samma prestanda är vikten omvänt proportionell mot priset, medan prestanda i princip är proportionell mot vikten.Enkelt uttryckt, utmärkt prestanda, låg vikt utrustning kostar...Läs mer -
Behöver skivstångsknäböj axelvaddar?
Se många människor som gör skivstångssquats när de behöver vaddera en tjock skumkudde (axelkudde), det ser riktigt bekvämt ut.Men konstigt nog verkar det som att bara nybörjare som precis har tränat på huk använder sådana kuddar.Fitnessexperter som spärrar hundratals kilo...Läs mer -
Hur man använder yogakudde
Stöd enkelt sittande Även om denna ställning kallas enkel sittning, är det inte lätt för många personer med stel kropp.Gör du det länge blir det väldigt slitsamt, så använd en kudde!hur man använder: -Sitt på en kudde med benen i kors naturligt.- Knäna är på...Läs mer -
Hur fyller man på vatten korrekt för fitness, inklusive antal och mängd dricksvatten, har du någon plan?
Under konditionsprocessen ökade mängden svett avsevärt, särskilt under den varma sommaren.Vissa tror att ju mer du svettas, desto mer fett tappar du.Faktum är att fokus för svett är att hjälpa dig att reglera fysiska problem, så mycket svettning måste...Läs mer -
Hur använder man TRX träningsbälte?Vilka muskler kan du träna?Dess användning är bortom din fantasi
Vi ser ofta ett upphängt resår på gymmet.Detta är trx som nämns i vår titel, men det är inte många som vet hur man använder det här elastiska bandet för träning.Faktum är att den har många funktioner.Låt oss analysera några i detalj.1.TRX push chest Förbered först hållningen.Vi gör...Läs mer -
Hur fitness hjälper mental hälsa
I dagsläget har även vårt lands nationella fitness blivit ett hett forskningsfält, och förhållandet mellan fitnessövningar och mental hälsa har också fått stor uppmärksamhet.Vårt lands forskning på detta område har dock bara börjat.På grund av bristen...Läs mer -
Vad är valet för hantlar, kommer du att förstå efter att ha läst den här artikeln
Hantlar, som den mest välkända träningsutrustningen, spelar en viktig roll för att forma, gå ner i vikt och få muskler.Det är inte begränsat av platsen, lätt att använda, oavsett mängden, kan skulptera varje muskel i kroppen och bli förstahandsvalet för de flesta b...Läs mer -
Vad är skillnaden mellan att träna hemma och på gymmet?
Nuförtiden har människor i allmänhet två alternativ för kondition.Den ena är att gå till gymmet för att träna och den andra är att träna hemma.Faktum är att dessa två träningsmetoder har sina egna fördelar, och många argumenterar om fitnesseffekterna av de två.Så gör du inte...Läs mer -
Vet du vilka olika erfarenheter yoga kan ge dig?
Har du någonsin känt dig separerad och separerad från din kropp och själ?Detta är en mycket normal känsla, speciellt om du känner dig osäker, utom kontroll eller isolerad, och det senaste året verkligen inte hjälpte.Jag vill verkligen synas i mitt eget sinne och känna kopplingen med min...Läs mer -
Vilket är bättre, latexmotståndsband eller tpe-motståndsband?
1. Egenskaperna hos TPE-motståndsband TPE-material har god spänst och draghållfasthet, och det känns bekvämt och smidigt.Den extruderas direkt och formas av en extruder, och bearbetningen är enkel och bekväm.TPE har relativt dålig oljebeständighet...Läs mer
