Vilka typer av slingmotståndsband finns det och vilka delar tränar de?

Slingmotståndsband är väldigt populära just nu.Många gym och idrottsrehabiliteringsanläggningar använder det.Slingmotståndsbandet är en funktionell träningspryl.Visste du att det är bra för att förbättra eller vitalisera ledmuskler?Det kan träna muskulär uthållighet och hjälpa till vid huk och benstyrka.Och hjälper dig att stabilisera din kärna, främjar din balans och stabilitet.Således kan det minska din risk för skador.

Slingmotståndsband i fitnesskroppsövningar kan stärka multistretchen.Skönhetsälskare kommer att använda den för att skapa en persikorumpa.Och rehabiliteringspersoner kan använda den för styrketräning.Slingmotståndsbandet är mycket lämpligt för följande personer: 1. ofta joggar 2. föredrar att cykla 3. idrottare och sportspelare 4. kontorsanställda ofta stillasittande 5. höft- eller lårskada, muskelsvaghet behöver rehabilitering 6. vill förbättra fysisk kondition, upprätthålla bättre sportprestanda 7. när som helst vill sträcka för att återställa muskelvitalitet människor.

Generellt sett är slingmotståndsbandet en lång och kort modell.Träna olika delar av kroppen.Låt oss lära oss mer om det.

Stora loopband:

Dessa ögleband bildar ett stort, sluten ögleband som ett läderband.De är vanligtvis cirka 40 tum långa.Den är relativt slät och tunn.Det är därför det kallas ett "platt, tunt motståndsband".Ibland kallar vi det också för ett "supermotståndsband".Eftersom dessa armband kan hjälpa dig att utföra pull-ups.Och de kan användas för en mängd olika träningsrörelser.

Motståndsband är mycket bekväma.Eftersom du kan sätta dem runt en stång, dörrhandtag, sofffötter, handdukskrokar, etc... Sedan kan du rodda, bröstpressar, upprätt rodd, bröstflugor, utfall eller triceps, etc. Du kan också trampa på dem för att lägga till lite motstånd mot dig själv.Till exempel armhävningar, plankpromenader, knäböj, armhävningar, bicepscurls eller sidohöjningar.

Mini loop band:

Precis som de stora slingmotståndsbanden finns minimotståndsbanden i en mängd olika tjocklekar.Du kan träna på några väldigt kreativa sätt.Detta motståndsband borde inte vara främmande för dig.Eftersom många fitnessproffs har rekommenderat det.mini motståndsband är små och bekväma.I synnerhet kan den användas som ett verktyg för gluteusövningar.För när du bär dem på fotleden kan du göra en väldigt bra höftaktivering.

Du kan inte bara linda motståndsbandet runt fotleden.Minimotståndsband kan också lindas runt dina knän, lår, handleder och överarmar för att träna din kropp.