Loopband är väldigt populära just nu. Många gym och idrottsrehabiliteringsanläggningar använder det. Loopbandet är en funktionell träningsapparat. Visste du att det är utmärkt för att förbättra eller revitalisera ledmuskler? Det kan träna muskeluthållighet och hjälpa till med knäböj och benstyrka. Och hjälper dig att stabilisera din core, vilket främjar din balans och stabilitet. Därmed kan det minska risken för skador.
Loopband i fitnessövningar kan stärka multistretching. Skönhetsälskare kommer att använda det för att skapa en persikoformad rumpa. Och rehabiliteringspersoner kan använda det för styrketräning. Loopbandet är mycket lämpligt för följande personer: 1. som joggar ofta 2. som föredrar att cykla 3. idrottare och sportspelare 4. kontorsanställda som ofta är stillasittande 5. höft- eller lårskador, muskelsvaghet som behöver rehabilitering 6. som vill förbättra den fysiska konditionen, bibehålla bättre sportprestationer 7. som när som helst vill stretcha för att återställa muskelvitaliteten.
Generellt sett finns det en lång och en kort modell för loopmotståndsband. Träna olika delar av kroppen. Låt oss lära oss mer om det.
Stora loopband:
Dessa ögleband bildar ett stort, slutet ögleband likt ett läderband. De är vanligtvis cirka 100 cm långa. Det är relativt slätt och tunt. Det är därför det kallas ett "platt, tunt motståndsband". Ibland kallar vi det också ett "supermotståndsband". Eftersom dessa armband kan hjälpa dig att utföra pull-ups. Och de kan användas för en mängd olika övningsrörelser.
Motståndsband är väldigt praktiska. Eftersom du kan fästa dem runt en stång, dörrhandtag, sofffötter, handdukskrokar, etc. ... Sedan kan du göra rodd, bröstpress, rodd, flugor med bröstmuskler, utfall eller triceps, etc. Du kan också trampa på dem för att ge dig själv lite extra motstånd. Till exempel armhävningar, plankor, knäböj, armhävningar, bicepscurls eller sidolyft.
Mini Loop-band:
Precis som de stora loop-motståndsbanden finns mini-motståndsbanden i en mängd olika tjocklekar. Du kan träna på några väldigt kreativa sätt. Detta motståndsband borde inte vara något främmande för dig. Många fitnessproffs har rekommenderat det. Mini-motståndsbanden är små och praktiska. De kan särskilt användas som ett verktyg för gluteusövningar. När du bär dem på din fotled kan du göra en mycket bra höftaktivering.
Du kan inte bara linda motståndsbandet runt din fotled. Minimotståndsband kan också lindas runt dina knän, lår, handleder och överarmar för att träna din kropp.
Publiceringstid: 9 februari 2023