Trots deras namn är assistband inte för alla.Vissa människor kan inte använda dem på grund av deras latexmaterial, och andra gillar helt enkelt inte den vikt de kräver.Hur som helst kan de vara till stor hjälp för personer med begränsad rörlighet.Om du letar efter det bästa alternativet för dig, här är några saker att tänka på.Oavsett om du behöver ett hjälpband med låg spänning eller ett högspänningsband, kan du hitta en lösning.
Trots namnet är assistband inte designade för att hjälpa dig att göra något fancy.Deras primära funktion är att erbjuda solid viktassistans.Ett band som är tillräckligt långt för att bära 125 pund kanske inte räcker för längre idrottare.Bandens filmtäckning kan lossna med tiden, men detta bör inte påverka deras funktionalitet.Idrottare kan behöva ett band med högre stretch för extra stöd, och bandet bör vara minst dubbelt så långt som du börjar med.
Pull up-hjälpband kan köpas i förpackningar om fem.Var och en kommer med tydliga viktindikatorer och kan användas separat eller i kombination med andra band för att skapa ett större motstånd.De är gjorda av slitstark plast och är kompatibla med både styrkelyft och pull-ups.Banden kommer med förvaringspåsar så att du kan ta dem vart du än går.När du köper ett pull-up assistband är det viktigt att välja ett som passar dina mål.
En annan viktig sak att tänka på är hur elastiskt hjälpbandet är.Ju bättre elasticitet, desto mindre sannolikhet är det att det går sönder och knäpper.Se till att kontrollera elasticiteten innan du köper, eftersom att knäppa av bandet kan orsaka en otäck slemhinna på idrottaren.Idrottare med längre vingspann kommer naturligt att sträcka bandet och öka dess motstånd.Tänk därför på bandets längd och antalet repetitioner du behöver göra innan du säkert kan sluta använda det.
Pull up assist band är också ett bra verktyg för professionella tränare och idrottare.De kan förstärka vilken träningsrutin som helst.De kan hjälpa dig att bygga styrka och motstånd samtidigt som de hjälper dig att hålla dig i perfekt form.Dessa träningsband är ett bra komplement till din utrustningsväska.Ta en titt på dessa olika typer av assistband så att du kan hitta det perfekta för dig.Du hittar en mängd olika stilar och storlekar, och du kommer definitivt att kunna hitta en som passar dina behov.
En annan övning som involverar hjälpband är armhöjningar.Du börjar med att lyfta ut ditt högra ben åt sidan och dra tillbaka det. Använd sedan bandet och dra upp armarna som vingar och återför dem till utgångsläget.När armen höjs, tränar du också musklerna i dina ben som stabiliserar dig medan du står.Dessa muskler inkluderar gluteus medius.Du kan utföra armhöjningar med dina assistband för samma resultat.
Förutom pull ups kan dessa band också hjälpa till med andra övningar.Pull ups kan vara lättare för personer som kämpar med denna övning.För att använda dem för pull-ups kan du loopa bandet runt en bar.Placera sedan foten eller knäet i bandet och dra upp med bandet.Börja med ett tjockare band först och öka gradvis tjockleken när du blir starkare.Med hjälp av assistband kommer du att kunna utföra pull ups med mer kraft och styrka.
Posttid: 2022-06-06