Om du vill köpa billig och lättanvänd stretchtejp måste du utgå från din egen situation. Välj det lämpligaste alternativet baserat på vikt, längd, struktur och så vidare.gummiband.
1. Form på resårband
Oavsett om det är online eller på ett verkligt gym, ser vi alla gummiband. Men de är färgglada, olika längder och bredder i en mängd olika, i slutändan vilken för mig? Beroende på de olika formerna på gummiband finns det tre typer avgummibandpå marknaden: remsa, remsa och rep.
Elastiskt band för fysioterapi: ca 120 cm lång, 15 cm bred, utan handtag, båda ändar öppna, inte sluten ögla.
Tillämpliga områden: rehabiliteringsträning, hållningskorrigering, balansträning, funktionell träning, uppvärmningsträning etc.
Runt elastiskt bandÄven ett populärt elastiskt band, används mer för höft- och benträning. Specifikationerna varierar, 10-60 cm.
Tillämpliga områden: höft- och benträning, styrketräning, hjälpträning.
Fästtyp (rörformigt) elastiskt band: gummiband av spännetyp i båda ändar av tryckknappen, och kan kombineras med en mängd olika former på handtaget. Cirka 120 cm långt, varierande i diameter.
Tillämpliga områden: rehabilitering, shaping, styrketräning, funktionell träning.
För användare av yoga eller sjukgymnastik är ett tunt och brett resårband mer lämpligt. Det tjocka och långa resårbandet är mer flexibelt och lätt att använda för olika muskelbyggande och kroppsformande användare. För högfrekvent användning av kraftspelare är det starka och hållbara cylindriska represårbandet det bästa valet.
2. Motståndet hosgummiband
Resistansen i gummiband mäts vanligtvis i pund eller kg, och ett pund är ungefär 0,45 kg. Inom fitness används huvudsakligen gummibandsresistans för att öka en viss mängd träningsbelastning.
För personer med olika träningsmål kan valet av motstånd i gummiband baseras på följande principer:
Observera också att ju större resistansen ärgummiband, desto bättre träningsresultat. Tvärtom, ju större motstånd, desto svårare är det att använda, och desto mer sannolikt är det att det orsakar skador på kroppen. Så vi måste vara uppmärksamma på deras nuvarande stadium för att välja lämpligt gummiband.
3. Köpa en eller ett set?
För närvarande finns det olika färger på resårbandet på marknaden, och de olika färgerna representerar olika dragkrafter. Så du måste tydligt se hur många dragkrafter varje färg representeras av innan du köper.
Varje person har olika styrka. Det är svårt att veta vilket resårband som är rätt för dig utan att faktiskt använda det. Dessutom, allt eftersom vi gradvis ökar träningsintensiteten, kan även det elastiska motståndet ökas. Så oroa dig inte om resårbandet inte passar. Det är bäst att välja ett resårband för varje färg när du köper. På så sätt kan det resårband som motsvarar motståndet bytas ut när som helst.
4. Användning och underhåll avgummiband
Denna typ av upprepade stretchprodukter för fitness kommer att åldras snabbt, vilket minskar säkerheten med tiden. Rentvätt, svettföroreningar, solljus, ansamling av vila och så vidare kommer att påskynda åldringsprocessen. Därför kommer det resårbandet att genomgå miljötester och draghållfasthetsprov innan det lämnar fabriken för att säkerställa att det uppfyller de mest grundläggande användningskraven.
Några tips för alla. Vid hög användningsfrekvens, byt ut det med en ny uppsättning gummiband var sjätte månad till år.gummibandmed gapet bör stoppas omedelbart.
Publiceringstid: 14 september 2022