Den viktigaste biten avyogautrustningär enyoga matta.Du kan få ett skum eller träblock för under $10.Vissa människor föredrar kork eller träblock för mer stabilitet.De med en smalare bas kan användas för poser där båda händerna är på marken.Vissa människor föredrar ett bredare block för en bättre övning.Deyoga mattager också en stabil yta för poserna.Men om du vill prova på poserna hemma bör du köpa ett yogablock av skum eller kork.
Vissa yogalärare rekommenderar också att du använder en yogaboll för vissa poser.Detta gör att du kan sjunka djupare ner i ett utfall, vilket hjälper dig att lätta på trycket på dina knän.Det hjälper dig också att få en bekvämare sittställning.En annan viktig del avyogautrustningär träningsbollen.Användningen av en träningsboll som stol kräver att du balanserar på den, vilket kommer att stärka din kärna.Flera yogastudior har bollar eller block för uthyrning.
Att välja enyoga mattaär ett viktigt steg för att uppnå bättre resultat.Ett skumyoga mattaär den perfekta träningsutrustningen för dig som vill stretcha musklerna.Skummet kommer att ge den bästa dämpningen för det hårda golvet och ge grepp för händer och fötter.De flesta studior har dock mattor att hyra, och de kan bli mycket dyra.Även om du bestämmer dig för att hyra en från en yogastudio kan du inte garantera att den är ren.Det är bäst att köpa ett skumyoga mattaför hemmabruk.
Ett yogaband kan användas som en del avyogautrustning.Denna utrustning kommer att träna kroppen för en mängd olika utmanande poser genom att öka dess flexibilitet och styrka.När din kropp blir mer flexibel och starkare kommer den att kunna hålla de mer utmanande poserna längre.Därför hjälper motståndsband dig att utveckla dina färdigheter för svåra poser.Du kommer att känna dig bättre och piggare efter att ha använt dessa band.Ett kvalitetsmotståndsband är en utmärkt investering.
Yogahjulet är en relativt ny del avyogautrustning.Denna rekvisita kan användas för att hjälpa till i mer avancerade poser.Dess rotationsrörelse hjälper till att öppna framsidan av kroppen och rullar ut ryggraden.Dessutom masserar och sträcker den ut hela ryggen.Den kan också användas för att förbättra balansen och hjälpa till med bakåtböjningar.Underarmsbalanser är också möjliga med användning av ett yogahjul.När det gäller motståndsband kan de fungera som ett slags träningsredskap.
Till skillnad från annan träningsutrustning kan yogablock och andra föremål användas somyogautrustning.De ska inte vara för tunga eller för små.Du ska kunna lyfta dem med en hand.Blocken och andra föremål ska också vara lätta att greppa.Du kan använda dem som rekvisita i poserna, om du lyckas hålla balansen.Du kan träna poserna på väggen eller på gymmet.Du kan göra det så flexibelt du vill.
Posttid: 2022-07-07